منتدى فلها وربك يحلها

(اهلا بككم في منتدانا نور المنتدى بوجودكم)
&
$

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى فلها وربك يحلها

(اهلا بككم في منتدانا نور المنتدى بوجودكم)
&
$

منتدى فلها وربك يحلها

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فلها وربك يحلها يرحب بكم

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأخيرة

» "شجرة الحياة" رمز كازاخستان في الماضي والحاضر والمستقبل
فوائد المشي I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 10:41 am من طرف ابوسعود

» الــــــــــــــــخرج" للي ما يعرفها"
فوائد المشي I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 10:39 am من طرف ابوسعود

» الاردن
فوائد المشي I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 10:38 am من طرف ابوسعود

» ادخلو عشان تندهشو
فوائد المشي I_icon_minitimeالأربعاء مارس 09, 2011 3:07 am من طرف العقبي

» أهم الأخبار ... اخترنا لك
فوائد المشي I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 12, 2010 11:18 am من طرف Admin

» "موبايلي .. وصلت للترقيم برمضان !!!
فوائد المشي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 4:56 am من طرف DOODY

» مسجات لـ العشر الاواخر من رمضان
فوائد المشي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 4:52 am من طرف DOODY

» قصة وفاة بيسان
فوائد المشي I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 03, 2010 6:30 am من طرف Admin

» اغاني ريم بندلي / مع الكلمات
فوائد المشي I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 03, 2010 6:27 am من طرف Admin

الساعه


    فوائد المشي

    Admin
    Admin
    مدير
    مدير


    عدد المساهمات : 198
    نقاط : 500
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/07/2010

    فوائد المشي Empty فوائد المشي

    مُساهمة من طرف Admin الجمعة أغسطس 13, 2010 8:02 pm


    --------------------------------------------------------------------------------

    فـــــــوائـــد المشــــى
    هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
    الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
    الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
    وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
    والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
    تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
    وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
    مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
    والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة



      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 8:38 pm